1º Sprint - O início é sempre mais difícil.

Olá galera,

Como o tema de hoje sugere, eu falarei um pouco do início deste projeto. Em novembro de 2011 já com a decisão tomada de mudar minha vida eu comecei a buscar um(a) parceiro(a) para me acompanhar nas atividades físicas. Acredito fielmente no poder do trabalho e estimulo de equipe.

Nesse momento encontrei a minha amiga super empolgada Camila Ferreira iniciando as atividades dela na academia Ilha Point. O seu estimulo e firmeza com que dizia o seu objetivo de emagrecer me levou a querer tê-la como minha parceira de treino, o que não me arrependo até hoje, pois outros vieram e se foram e ela continua fielmente nos treinos comigo.

Com 135Kg na época eu mal conseguia subir um lance de escada se ficar cansado e ofegante, preguiça era o meu apelido, e só existem os seguintes remédios contra isto: objetivo, compromisso e prioridade, com uma pequena ajuda do Lipo 6 BUC (Falarei melhor sobre este termogênico em outra postagem).

De férias na faculdade e estagiando somente 6h por dia de segunda à sexta me sobrava tempo suficiente para dedicar a academia. Com os joelhos cheios de dor me dediquei bastante no transport, devido ao baixo nível de impacto, como exercício aeróbico de 40min à 1h e uma série de adaptação diariamente, aulas de Body Pump terça e quinta e Spinnig segunda, quarta e sexta.

Junto aos exercícios adicionei ao meu dia a dia a simples conta calórica de tudo que eu comia. Através de um site que te ajuda calculando a quantidades calóricas necessárias para o seu objetivos e que acompanha seus resultados em tempo real com dicas, gráficos e históricos. Desta forma não deixei de comer nada que eu gosto, mas passei a equilibrar mais minhas refeições e programar as extrapoladas de forma a não atrapalhar o meu objetivo.

Foi sofrido, mas a cada não que eu dava a guloseimas fora de hora, casa roupa encharcada de suor ia se tornando nítida a diferença em mim, ao ponto de no fim de um mês e poucos dias eu ter perdido quase 10Kg

Uma pequena homenagem a minha grande amiga, parceira e motivadora nos treinos.